Ma Cure de Magnésium

Après l'été, je fais le plein de magnésium pour prévenir la fatigue et reprendre le travail du bon pied, et faire le plein de vitalité.

En effet, le manque de magnésium est l’une des premières causes de fatigue. On assimile souvent le manque de magnésium aux crampes et aux douleurs musculaires mais on néglige le fait qu’une carence en magnésium accentue aussi les effets du stress et de l’anxiété. Le magnésium joue un rôle extrêmement important dans l’équilibre physique et émotionnel. 

Je me tourne vers les viandes (foie, boudin, viande rouge, œufs…), les fruits de mer, les céréales complètes, les légumineuses, les légumes (épinard, oseille, brocolis…), les fruits (banane, figues, fruits secs…), les fruits oléagineux (amandes,noix, noix de cajou …) et je n’oublie pas les eaux minérales telle que Hépar, Quézac, Contrex…

Je peux également faire une cure de magnésium sous forme de complément alimentaire, idéal : Magnésium marin +Vitamine B6 + Taurine